Erlebe die Vorteile von Yoga und Pilates

Vor über 10 Jahren habe ich das erste Mal an einer Yoga-Stunde teilgenommen und dachte mir damals: „Das ist nichts für mich.“ Ich fühlte mich unbeweglich, unsicher und war überzeugt, dass Yoga nur etwas für besonders flexible Menschen ist.

Heute bin ich der festen Überzeugung: Yoga ist für alle zugänglich und für jeden etwas. Während meiner Yoga-Ausbildung hat sich nicht nur mein Körper maßgeblich verändert, sondern auch meine innere Einstellung gegenüber vielen Dingen. Ich habe gelernt, achtsamer mit mir selbst umzugehen – und genau das möchte ich in meinen Kursen an dich weitergeben.

In meinem Stunden liegt der Fokus auf dynamisch fließenden Bewegungen in Kombination mit einer bewussten Atmung - für mehr Balance, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Körpergefühl und die Verbindung zu dir selbst.

Pilates – Liebe auf den ersten Blick oder besser gesagt ab der ersten Stunde. Mich begeistert, wie effektiv, kraftvoll und präzise dieses Training den Körper und insbesondere die Tiefenmuskulatur stärkt. Pilates ist für mich mehr als nur ein Workout: Es verändert, wie du deinen Körper wahrnimmst. Wer regelmäßig trainiert, spürt schnell, wie sich Haltung, Körpergefühl und Selbstvertrauen verbessern.

In meinen Pilates-Stunden erwarten dich kraftvolle, präzise Übungen – die nicht nur deine Körpermitte stärken. Du wirst dich zentriert, kraftvoll und aufrecht fühlen.

Worauf wartest du noch? Schreibe mir einfach ganz unverbindlich eine Nachricht und komm beim nächsten Kurs zum Schnuppern vorbei.

Erlebe die Vorteile von Yoga- und Pilates – für mehr Energie, eine gesunde Körperhaltung und nachhaltiges Wohlbefinden:

Dich erwarten fließende, präzise und kraftvolle Bewegungen. Wir kombinieren bewährte, traditionelle Methoden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Sportmedizin – für ein effektives Training und spürbare Erfolge.

Die Kurse sind so aufgebaut, dass sie dich genau dort abholen, wo du gerade stehst. Egal ob Anfänger oder Experte, dich erwarten präzise Anweisungen und individuelles Feedback.

Starte jetzt – für ein besseres Körpergefühl und entdecke, wie gut es sich anfühlt, deinen Körper bewusst zu bewegen und nachhaltig zu stärken.

Ich freue mich auf dich! Alles liebe, Mandy