Mittwochs 18:45-19:45 Uhr

Fließen. Atmen. Kraft tanken. Beweglich. Fokussiert. Ausgeglichen.

Dich erwarten fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Wir stärken deinen Körper, fördern Flexibilität und Balance – und schenken dir gleichzeitig eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Finde innere Ruhe, neues Selbstvertrauen und echte Entspannung auf der Matte.

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Donnerstags 17:00-18:15 Uhr

Sanft fließen, tief atmen, bei dir ankommen. Weich. Achtsam. Entspannend.

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die die fließende Praxis des Vinyasa Yoga in einer sanften, entschleunigten Form erleben möchten. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Tempo.

Donnerstags 18:30-19:20 Uhr

Bewusst. Kraftvoll. Wohltuend.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und bewusste Bewegung. In diesem Kurs kräftigst du deine Tiefenmuskulatur – besonders Bauch, Rücken und Beckenboden – und schulst gleichzeitig deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Stabilität.